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Guides pour arrêter le porno
Des réponses concrètes en français pour arrêter le porno, bloquer les sites pour adultes sur iPhone et choisir une application adaptée. Commence par la question qui te concerne.
Arrêter
Arrêter le porno : ce qui marche vraiment
Pourquoi on replonge, et comment rendre la rechute plus lente que l'envie.
Sur le momentEnvie de porno : quoi faire, là, maintenant
Une routine en quatre gestes pour laisser l'envie redescendre.
RechuteTu as rechuté. Voici quoi faire maintenant
Éviter la spirale de la honte et reprendre dès aujourd'hui.
NoFapNoFap : le principe, les promesses, et ce qu'on en sait
Le principe, les promesses exagérées, et ce qui aide vraiment.
NoFapNo Nut November : le défi, ses règles, et comment le tenir
D'où vient le défi de novembre, et comment tenir 30 jours.
Sur le momentPourquoi l'envie de porno arrive le soir, au lit
Fatigue, solitude, téléphone en main : désamorcer le moment le plus risqué.
NoFapLe défi 30 jours sans porno, semaine par semaine
Préparer le terrain, passer la première semaine, et ne pas relâcher à la fin.
NoFapFaut il arrêter la masturbation, et comment s'y prendre ?
Ce que dit la recherche, et comment choisir un objectif que tu tiendras.
Bloquer sur iPhone
Bloquer les sites porno sur iPhone, étape par étape
Le filtre intégré d'iOS, le DNS filtrant, et comment verrouiller le tout.
BloqueursPourquoi ton bloqueur de porno ne tient pas
Les trois failles classiques, et ce qui tient vraiment.
iPhoneLimiter les sites pour adultes ne marche pas ? Voici pourquoi
Les causes fréquentes, et comment vérifier que le filtre tient.
iPhonePourquoi tu n'as plus accès aux sites porno sur ton iPhone
Filtre d'iOS, Partage familial, réseau ou loi française : trouver la cause.
BloqueursBloquer les sites porno sur Android
Le DNS privé filtrant et SafeSearch, sans rien installer.
Comparer les apps
Quel bloqueur de porno choisir sur iPhone ?
Les critères qui comptent, et les options comparées.
ComparatifUne alternative à QUITTR, en français
Même objectif, en français, avec un verrou de 24 heures.
ComparatifApplications pour arrêter le porno : neuf options comparées
Neuf apps comparées, gratuites et payantes, prix relevés sur l'App Store.
ComparatifUne alternative à Brainbuddy, en français
Le programme en moins, le blocage verrouillé en plus, en français.
ComparatifUne alternative à BlockerX, sans partenaire
Même objectif, sans rapports envoyés à un proche, pour moins cher.
ComparatifUne alternative à Covenant Eyes, sans surveillance
Pas de captures d'écran, pas d'allié, un délai de 24 heures à la place.
Comprendre
Addiction au porno : 8 signes à regarder en face
Les signes concrets d'une consommation qui t'échappe.
ComprendreArrêter le porno : ce que ça change vraiment
Ce qui change au quotidien, sans promesse miracle.
CouplePorno et couple : quand ça devient un problème
Les signes, en parler ou non, et arrêter sans être surveillé.
ComprendreSevrage du porno : ce que tu risques de ressentir
Ce qu'on ressent en arrêtant, ce qu'on en sait, et comment passer le cap.
SantéPorno et troubles de l'érection : ce que l'on sait vraiment
Ce que montrent les études, et les causes à ne pas oublier.
CoupleMon copain regarde du porno : comment savoir si c'est un problème
Les signes d'un vrai problème, comment en parler, et l'aider sans le surveiller.
ComprendreDopamine et porno : ce que dit vraiment la science
Vouloir n'est pas aimer : ce que les études montrent, et ce qu'elles ne montrent pas.